目 录
1前言……………………………………………………………… 1
1.1研究背景…………………………………………………….. 1
1.2研究意义…………………………………………………….. 2
2 研究方法…………………………………………………………. 2
2.1研究方法…………………………………………………….. 2
2.1.1文献资料法……………………………………………… 2
2.1.2 录像观察法…………………………………………….. 2
2.1.3 数理统计法…………………………………………….. 2
2.2研究对象…………………………………………………….. 2
3 结果与分析……………………………………………………….. 2
3.1宁波大学男篮篮板球技术运用存在的问题……………………………. 2
3.1.1篮板球技术影响因素………………………………………. 2
3.1.2篮板球技术运用有合理…………………………………….. 3
3.1.3身体对抗与体能状况差…………………………………….. 3
3.1.4缺乏顽强的拼抢作风………………………………………. 3
3.2宁波大学男篮篮板球技术分析…………………………………….. 4
3.2.1篮板球的投抢技术分析…………………………………….. 4
3.2.2摆脱冲抢技术分析………………………………………… 5
3.2.3转身抢位技术运用………………………………………… 5
3.3宁波大学男篮篮板球技术训练方法设计……………………………… 6
3.3.1篮板球意识训练方法设计…………………………………… 6
3.3.2篮板球落点与抢位训练方法设计……………………………… 6
3.3.3宁波大学男篮篮板球的训练内容设计………………………….. 7
4结论与建议……………………………………………………….. 10
4.1结论……………………………………………………….. 10
4.2建议……………………………………………………….. 10
参考文献…………………………………………………………. 11
篮板球技术训练方法设计
—–以宁波大学男篮为例
摘 要
【摘要】本文运用了文献等方法，根据宁波大学男篮队篮球运动及篮球篮板技术练习的现状，指出了在宁波大学男篮队中影响其篮板球发挥的因素，主要表现为技术不全面、团队意识欠缺、体能状况差，身体对抗不够、拼抢作风不强、心理素质差等。提出在篮板球意识、技术运用、比赛训练等合理有效的训练方法。
【关键词】篮板球；宁波大学；篮球运动员
